É um curso completo de alimentação vegetariana, 100% via internet, para ajudar você que deseja ser vegetariano(a) e também para você que quer melhorar as mudanças que já fez.

Todas as aulas são através de vídeos já gravados que você pode assistir onde e quando quiser, além de disponibilizarmos diversos materiais de apoio.

Para acessar o curso você só precisará de um celular smartphone, tablet ou computador e acesso à internet banda larga, além de você ter total acesso ao curso por 1 ano.

Introdução e Desenvolvimento de Uma Mente Saudável

• Conceitos e bases para uma transição alimentar de sucesso
• Como desenvolver uma mente saudável e fazer as melhores escolhas
• Ferramenta 7Ps de transição alimentar
• 3 métodos de mudança alimentar para você escolher um e começar

Cardápios Vegetarianos

Você terá acesso às sugestões de cardápios vegetarianos, todos elaborados por um nutricionista especialista em alimentação vegetariana:

• Cardápio OvoLactoVegetariano de 7 dias com 3 refeições + videoaula explicativa;
• Cardápio OvoVegetariano de 7 dias com 3 refeições;
• Cardápio LactoVegetariano de 7 dias com 3 refeições;
• Cardápio Vegetariano Estrito de 7 dias com 3 refeições + videoaula explicativa;
• Você terá acesso aos cardápios base de acordo com o consumo médio de calorias direcionado a você, considerando se você é mulher ou homem;
• Você escolherá se deseja ter acesso ao cardápio vegetariano convencional ou acesso ao cardápio na versão 0% glúten (sem glúten);
• Plano de Conduta Alimentar para facilitar a variação das suas refeições, tudo de maneira balanceada, exatamente para você não ficar preso ao cardápio de 7 dias.

Você terá acesso a cardápios que vão desde o OvoLactoVegetariano até o Vegetariano Estrito, exatamente para te ajudar caso você queira fazer a transição alimentar em etapas, ou mesmo para você que deseja adotar um dos tipos específicos de dieta vegetariana.

Culinária Vegetariana na Prática

Você aprenderá através de videoaulas práticas com a culinarista vegana Juliana Oliveira:

• Receitas 100% vegetariana estrita (sem carnes, ovos, leite e derivados);
• Receitas para todas as ocasiões: Café da manhã, almoço, jantar, refeições informais (hambúrguer, pizza, etc...), datas comemorativas;
• Você terá acesso ao tão desejado livro digital de receitas do curso para salvar e acessar do seu celular ou do computador, ou mesmo para imprimir, o que tornará mais fácil o seu preparo culinário;
• Você também contará com orientações e dicas práticas, e que vão ajudar até você que acha que não leva muito jeito na cozinha.

Ao total você aprenderá 40 receitas vegetarianas (sem carne, ovos, leite e derivados) e que poderão fazer parte do seu dia a dia em cada refeição, exatamente para te ajudar no uso prático dos cardápios do curso conforme você desejar.

Bases da Alimentação Vegetariana Saudável

Você aprenderá com o nutricionista Dr. Fransil Barros e diversos especialistas:

• Os verdadeiros conceitos da alimentação saudável, nutrição e função dos alimentos;
• Como preparar uma refeição balanceada e combinar os alimentos;
• Questões importantes do vegetarianismo sob o ponto de vista nutricional;
• Principais dúvidas da dieta vegetariana.

Dia a Dia do Vegetariano

Você aprenderá com o Roger e a Juliana Oliveira como ser vegetariano e lidar na prática com as mais diversas situações do dia a dia:

• O vegetariano e a vida social (amigos, lazer, etc...);
• Como lidar com a família quando você é o único vegetariano;
• O que fazer em viagens e não ser pego de surpresa sem ter o que comer;
• Como lidar com os escorregões que podem fazer você desistir;
• Segredos para evitar a auto sabotagem na alimentação vegetariana saudável.

Bônus #1: Seleção Especial de 7 Palestras Transmitidas no 1º Congresso Online de Nutrição e Vegetarianismo (CONVEG)

1. Como fazer a transição para alimentação vegetariana
2. Proteína Vegetal - Entendendo sua importância e quebrando os mitos
3. Mitos do leite: Ele é realmente necessário?
4. Vegetariano anêmico? Saiba onde encontrar o ferro que você precisa
5. Vitamina B12 na dieta vegana
6. Suplementação na dieta vegetariana e vegana - O que e quando suplementar
7. Quantidade de Refeições Diárias: Melhor 3 do que 6

Preço: Para ter acesso a estas palestras você teria que adquirir um pacote que atualmente custa R$ 597,00, mas para você que se inscrever hoje no curso VEGWAY ele será de graça.

Bônus #2: Curso Doces e Festa Vegetariana

Este é um curso apresentado pela culinarista Juliana Oliveira, composto por 11 videoaulas 100% práticas com receitas maravilhosas de sobremesas e opções para festas como: Bolo de festa, docinhos e salgadinhos, tudo 100% vegano (sem nada de carne, ovos, leite e derivados).

Preço: Este curso não está à venda, mas quando for lançado terá o preço de R$ 127,00, mas se você se inscrever hoje no curso VEGWAY ele será de graça.

Bônus #3: Curso Prático de Detox + Ebook

• Programa prático de desintoxicação alimentar
• Faça na sua própria casa
• Cardápios, receitas, horários
• Lista de compras
• Orientações através de videoaulas e livro digital para preparar o seu detox

Preço: Quando este curso for lançado ele custará pelo menos R$ 97,00, mas para você que se inscrever hoje no curso VEGWAY ele será de graça.

Bônus #4: Extensão do período de acesso ao curso

Ao se inscrever no curso VEGWAY você garante o seu acesso ao conteúdo oficial por 1 ano, porém se inscrevendo hoje você ganhará um aumento no período de acesso, com o total de 3 anos de acesso completo.

Preço: O aumento do período de acesso ao curso para 3 anos custa R$ 187,00, mas para você que se inscrever hoje no curso VEGWAY, será de graça.

Bônus Surpresa

Você ainda terá acesso a outros bônus e conteúdos surpresa, selecionados e preparados exatamente para te ajudarem nesta nova fase da sua vida!